La gestion mentale est une pédagogie des moyens d’apprendre, elle tient de la psychologie cognitive et est confortée par les neurosciences cognitives. 

Elle permet de guider les personnes dans l’exploration de leur monde mental afin qu’elles prennent conscience de leurs ressources et leurs habitudes et les entraine à en développer d’autres, complémentaires, afin d’être plus efficace.

Ses champs d’application se situent dans le cadre de la pédagogie (apprentissages) mais aussi du développement personnel (meilleure connaissance de soi).